Mentale Gesundheit und klare Grenzen
Schließe deinen Tag mit einem dreiteiligen Ritual: Ergebnisnotiz, Aufgabenparken, Laptop bewusst schließen. Eine Leserin legte den Arbeitslaptop in eine Schublade – ihr Abend fühlte sich sofort freier und erholsamer an.
Mentale Gesundheit und klare Grenzen
Plane kurze, optionale Kaffeeküchen-Chats. Gemeinsame Musik-Playlists oder Foto-Links aus dem Alltag schaffen Leichtigkeit. Diese warmen Momente machen Teams widerstandsfähiger, wenn es in Projekten einmal ruckelt.
Mentale Gesundheit und klare Grenzen
Kommuniziere Erreichbarkeiten im Kalender, nutze Statusmeldungen und automatisierte Antworten. Wer Grenzen sichtbar macht, schützt Fokus und Familie. Welche Grenze hat dir zuletzt am meisten Klarheit gebracht? Teile deine Erfahrung!
Mentale Gesundheit und klare Grenzen
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